99久久激情四射

把肖雪拉过(guò )来，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点，还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂，你(nǐ )们把身体当做界(jiè )限(xiàn )，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定不(bú )能(néng )超过身体那条界(jiè )线(xiàn )，听到了吗？

张(zhāng )天(tiān )天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她们大开眼界。

现(xiàn )在全身上下除了(le )手(shǒu )臂，其他的地方(fāng )都(dōu )不能动，手臂的(de )疲(pí )惫立刻显现出来(lái )。

她直接让俩人停(tíng )下(xià )来，展开一米的(de )距(jù )离，双腿叉开一(yī )前(qián )一后，做出跑步(bù )的(de )姿势。

特殊训练(liàn )有，不过得等你们(men )体能达标再说，还(hái )没学会走就要学爬(pá )了你。